Praxis für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) & Mediation
neue perspektiven:
Leben statt gelebt zu werden
Endlich raus aus dem Hamsterrad und wieder mehr Lebensqualität und Kontrolle für dich und dein Leben.
Psychotherapie & Coaching
Vor welcher Herausforderung stehe ich aktuell?
Ich habe Konflikte mit KollegInnen und LebenspartnerIn.
Magenzwicken, Schweißausbrüche, Unsicherheit.
Ich fühle mich verzweifelt, hilflos oder ängstlich.
Rückzug, Einsamkeit in der Gruppe, Schlafstörungen.
Ich fühle mich gestresst & habe körperliche Probleme.
Verspannungen, Herzrasen, Beklemmungsgefühle.
Ich durchlebe gerade Veränderungen, die mich belasten.
Neuer Job, Umzug, neue Anforderungen im Beruf und/oder im Privatleben.
Aus der Antriebslosigkeit
hinein in ein kraftvolles Leben.
Finde ich mich hier wieder?
- Mich Aufgeben, nicht wissen wo und wie ich anfangen soll
- Verzweiflung, Gefühl der Ohnmacht
- Burn-out Phänomene, alles wächst mir über den Kopf
- Nicht aus dem Hamsterrad aussteigen können
- Hoffnungslosigkeit, kein Lichtblick im Tunnel
- Keine Lebensfreude mehr (kein Spaß an Hobbies)
- Keine sexuelle Lust
» Und ich wünsche mir:
- Selbstbewusst Herausforderungen zu meistern!
- Zuversichtlich und klar in die Zukunft zu schauen!
- Freude an schönen Dingen zu haben!
- Dein Leben wieder zu genießen!
So ist der Ablauf:
- Wir arbeiten an Deiner Lösung, nur um diese geht es. Dabei nutzen wir bewährte Techniken und Methoden im Gespräch und mit klaren Übungen. Hintergrundinfos zu Deinen Themen erläutern kurz und verständlich Zusammenhänge.
- Wir schauen dann in die Vergangenheit, wenn es darum geht, Zusammenhänge und Entwicklungen zu erkennen, nutzen Methoden der Achtsamkeit um Ruhe und innere Einkehr zu ermöglichen. Gutumsetzbare Aufgaben für zuhause ermöglichen es, schnell Sicherheit zu gewinnen.
- Die eigenen Ressourcen zu stärken und das Steuerrad des eigenen Lebens wieder fest im Griff zu haben, das ist das Ziel. Keine großen Vorträge, sondern zielorientierte gemeinsame Arbeit.
Dann bist du hier richtig.
Durch meine langjährige Erfahrung kann ich dich unterstützen und begleiten, wieder ein selbstbestimmtes
und kraftvolles Leben zu führen.
Dann vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch:
Mediation
Vor welcher Herausforderung stehe ich aktuell?
Nur noch interne Themen statt Visionen und Vorankommen…
Wir sprechen in unseren Gesellschafterversammlungen nicht mehr über Visionen, sondern kreisen nur noch um interne Themen. Nicht einmal eine Trennung bekommen wir anständig geregelt.
Zwischen verschiedenen Gruppen (in der Firma, im Verein, in der Nachbarschaft) gibt es Konkurrenz und kein Miteinander.
Persönliche Attacken und Befindlichkeiten statt konstruktivem Handeln und anständigen Umgang.
Die Integration der Mitarbeitenden einer neu erworbenen Firma funktioniert nicht.
Innere und tatsächliche Kündigungen führen zum Verlust von gewachsenen bewährten Strukturen und – und von Vermögen.
Ich durchlebe gerade Auseinandersetzungen in der Partnerschaft, die mich belasten.
Unsicherheiten, Verlustängste und Streitereien verhindern den Blick auf das Gemeinsame – und auf eine klare Entscheidung für die Zukunft.
Statt hoher Kosten und fauler Kompromisse
wieder Herr und Frau der Lage werden.
Finde(n) ich (wir) uns hier wieder?
- Es bestehen Konfliktsituationen im Team, der Geschäftsführung oder dem Gesellschafterkreis oder auch privat in unserer Partnerschaft/Ehe.
- Wir befinden uns in einer Sackgasse (zwischenmenschlich und inhaltlich)
Angst. - Wir würden gerne hohe Kosten für langjährige Gerichtsprozesse vermeiden.
- Bei uns treten immer wieder sich wiederholende Probleme und Konflikte auf.
» Und das wünsche(n) ich (wir) uns:
- Ich möchte nicht andere über mich entscheiden lassen, sondern trage selbst zur Lösung bei.
- Es herrschen transparente und klare Strukturen für die der Mediator sorgt. Kein Gemauschel hinter verschlossenen Türen, keine Geheimsprache, die ich nicht verstehe.
- Es herrscht Rechts-Frieden. Wieder Fokus auf Inhalte und nicht auf persönliche Angriffe.
- Offene Sichtweisen bringen Flow im Team
Lockere und zielorientierte Arbeitsatmosphäre
So ist der Ablauf:
- Nach einer Vorstellung des Verfahrens und des Mediators wird das Einverständnis der Beteiligten eingeholt. Die Mediation ist immer freiwillig, denn Sie basiert auf der Überzeugung, dass erwachsene Menschen selbst die Experten für ihre Themen sind und der Konflikt nur den Zugang zur Lösung verhindert.
- Die Mediation sorgt für die Struktur und der Mediator sorgt für die Einhaltung der Regeln. Alle Beteiligten werden gehört, alle Positionen erläutert und die jeweiligen Interessen geklärt. Am Ende stehen verschiedene mögliche Lösungswege, die dann (bei Bedarf auch unter Hinzuziehung von Experten wie Rechtsanwälten, Steuerberatern etc.) in verbindliche Vereinbarungen umgesetzt werden.
- Da die Mediation freiwillig ist, kann jede Partei sie jederzeit beenden.
Dann bist du hier richtig.
Durch meine langjährige Erfahrung kann ich dich unterstützen und begleiten, wieder ein selbstbestimmtes
und kraftvolles Leben zu führen.
Dann vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch:
Kundenstimmen:
„Jens Kohberg war in unserem Übergangsprozess als Mediator der Kompass, mit Aufzeigung klarer Routen, die uns zu einer sachlichen wie fachlichen Lösung verhalfen, mit der wir uns auch rückblickend sehr wohlfühlen.“
Über Jens Kohberg
Erfahrung & Qualifikation
Ich muss…
Dies war sehr lange meine Maxime.
Immer alles lösen, für andere da sein, meine Aufgaben erledigen – Aufgaben, die mir andere stellen, zu Terminen, die andere vorgeben ohne Rücksicht auf meine Bedürfnisse.
Mein Körper zeigte mir dann nach vielen vergeblichen Warnsignalen die gelb-rote Karte. Und ich machte mich auf die Suche nach meinen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Diese Suche war der Beginn einer spannenden Reise, die mir einen anderen Weg zu meinen Werten und Wünschen eröffnete. Und diese neuen Perspektiven funktionieren.
Seit mehr als 30 Jahren arbeite ich mit Menschen in verschiedenen Bereichen zusammen.
Als Führungskraft von Gruppen und Teams zwischen 5 und 150 Menschen, über 20 Jahre als selbständiger Unternehmer mit bis zu 60 Mitarbeitenden und viele Jahre ehrenamtlich in der Begleitung von Gruppen und Einzelpersonen in der Persönlichkeitsentwicklung.
2021 erfolgte die staatliche Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Im Rahmen einer dreijährigen Ausbildung in integrativer Psychotherapie an der Heilpraktiker Akademie Lübeck lerne ich das Zusammenwirken verschiedener bewährter Methoden der Psychotherapie kennen. Überdies befinde ich mich im finalen Stadium meiner Ausbildung zum Lehrer für Achtsamkeit und MBSR.
Meine 9 wichtigsten Stationen & Erfahrungen:
Umgang mit Veränderungen
1 / Geboren in Hagen/Westfalen, aufgewachsen in Hagen, Saarbrücken, Bremen, Halstenbek (bei Hamburg).
2 / Umzugsbedingt sechs verschiedene Schulen in drei Bundesländern einschließlich „Umweg“ auf dem Weg zum Abitur.
Vielzahl an unterschiedlichen Ausbildungen
3 / Studium der Wirtschafts- und Organisationswissenschaften an der Helmut-Schmidt-Universität Hamburg (Diplom-Kaufmann) Fachberater für Unternehmensnachfolge (DStV) und für Fachberater für Mediation (DStV)
4 / Intensive Beschäftigung mit Einzel- und Gruppencoaching, Fortbildung zum Wirtschaftsmediator und zertifizierten Mediator nach dem Mediationsgesetz. Dreijährige Ausbildung in integrativer Psychotherapie an der Heilpraktiker Akademie Lübeck. 18 monatige Ausbildung zum Lehrer für Achtsamkeit und MBSR
5 / Staatliche Prüfung zum Heilpraktiker (beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie) vor dem Gesundheitsamt Husum.
Berufliche Praxis mit Menschen
6 / Acht Jahre als Offizier bei der Bundeswehr
7 / Acht Jahre als Angestellter in der Wirtschaftsprüfung und Steuerberatung (vom Assistent zum Geschäftsführer)
8 / 20 Jahre als selbständiger Wirtschaftsprüfer und Steuerberater in einer mittelständischen Partnerschaft mit ca. 60 Mitarbeitenden
9 / Schwerpunkt in der Strukturierung und Begleitung von Familien und deren mittelständischen Unternehmen, bei strategischen Planungen, in der Nachfolgeplanung und – umsetzung und in wirtschaftlichen und privaten Krisensituationen.
Preise
Vereinbarung & Honorar
Unser 5 Schritte-Vereinbarungsplan
“Ich bin!” – “Veränderungen gestalten, statt sie hinzunehmen”
- Ihr Leben und Ihr Thema sind einzig entscheidend – alles darf angesprochen und ausgesprochen werden.
- Vertraulichkeit ist für mich selbstverständlich und die Basis für Vertrauen. Vertrauen schafft dann die Grundlage für Offenheit und Ehrlichkeit – vor allem zu sich selbst.
- Ich verpflichte mich zu einer strengen Schweigepflicht. Das bedeutet, dass alles, was mir im Rahmen unserer Sitzungen anvertraut wird, vertraulich ist und bleibt.
- Wir arbeiten an neuen Perspektiven, Ihre Lebensumstände sind real, es gibt keine “Wunderheilung” oder “Lösung per Handauflegen, Knopfdruck oder Zauberstab”. Stattdessen achtsame und wertschätzende Arbeit an Ihren Themen mit dem Fokus auf Lösungen, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
- Und gelacht werden darf auch einmal…
Honorar
Das Honorar beträgt
Für Psychotherapie/Coaching:
- Vorgespräch zum Kennenlernen und zur Auftragsklärung (max. 30 Minuten): kostenlos
- Einzeltermine (60 Minuten): 120 EUR
und Paartermine (90 Minuten): 150 EUR - Mehrzeiten werden zeitanteilig berechnet
- Individuelle Pauschalvereinbarungen bei Buchung eines Volumens von mindestens 10 Terminen sind möglich
Für Mediation:
- Vorgespräch zur Kontaktaufnahme und zur groben Auftragsklärung (max. 30 Minuten): kostenlos
- Erstgespräch mit den beteiligten Parteien zur Vorstellung des zu klärenden Sachverhalts, zur Erläuterung des Mediationsverfahrens und des Mediators und zur Auftragsvereinbarung: Pauschal 150 EUR (Dauer ca. 60-90 Minuten).
- Mediationstermine (jeweils ca. 60-120 Minuten): 150 EUR/Stunde.
- Bei Auswärtsterminen werden Fahrt- und (bei Bedarf) Übernachtungs-kosten gesondert berechnet.
- Die Vereinbarung von Tagespauschalen wird bei Bedarf gesondert vereinbart.
ℹ️ Die Zahlung erfolgt grundsätzlich in bar oder per Überweisung.
Kontakt
Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren:
1. Termin buchen
Unverbindliches und kostenloses Vorgespräch (30 Minuten) im online Terminkalender buchen »
Die Bestätigung erfolgt binnen 48 Stunden per Email.
2. Vorbereitung auf unser Gespräch
Zum Termin bitte für eine ruhige, angenehme Atmosphäre sorgen.
3. So geht es danach weiter
Nach dem Gespräch entscheiden wir, ob wir zusammenarbeiten wollen.
Vorher fallen keine Kosten an.
Praxisräume
Anfahrt & Info
Adresse:
neue perspektiven
An der Obertrave 28
23552 Lübeck
Termine sind nur nach Vereinbarung möglich.
Auch gerne per Zoom.
